Blauw licht: hoe schermen jouw ogen (stiekem) vermoeien
We zitten er allemaal uren per dag naar te staren: telefoon, laptop, tablet, tv. Handig, maar je ogen worden er niet per se blij van. Veel mensen merken het pas als het te laat is: branderige ogen, wazig zicht of hoofdpijn. De boosdoener? Blauw licht.
In dit blog leggen we uit wat blauw licht doet, hoe je je ogen kunt beschermen én waarom een blauwlichtfilterbril geen overbodige luxe meer is.
💻 Wat is blauw licht eigenlijk?
Blauw licht is een soort zichtbaar licht dat vrijkomt uit beeldschermen, LED-verlichting en zonlicht. In kleine hoeveelheden is het niet schadelijk, maar langdurige blootstelling aan kunstmatig blauw licht kan je ogen vermoeien en je slaap verstoren.
Je kunt het vergelijken met zonlicht: een beetje is gezond, maar te veel kan belastend zijn. Voor je ogen geldt hetzelfde bij schermen. Daarom is het belangrijk om bewust te kijken hoe lang je ze per dag blootstelt.
👁️ De klachten die je herkent (maar niet altijd linkt aan je scherm)
Veel mensen hebben last van vermoeide ogen zonder te beseffen dat blauw licht de oorzaak is. Let op:
- Droge of branderige ogen
- Hoofdpijn aan het eind van de dag
- Wazig zicht, vooral na langere schermtijd
- Slechter slapen na een avond met veel schermen
Herken je dit bij jezelf of je kind? Dan kan een blauwlichtfilterbril uitkomst bieden.
😌 Wat doet een blauwlichtfilterbril?
Een bril met blauwlichtfilter blokkeert een groot deel van het schadelijke licht dat schermen uitstralen. Resultaat:
- Minder last van vermoeide ogen
- Betere concentratie, vooral bij thuiswerken of studeren
- Rustiger ogen bij langdurig gebruik van schermen
- Verbeterde nachtrust
Moderne blauwlichtfilterglazen zijn nauwelijks zichtbaar, dus je hoeft geen “gele bril” te dragen. Zo bescherm je je ogen zonder concessies te doen aan je stijl.
💡 Niet alleen voor op kantoor
Een blauwlichtfilterbril is niet alleen handig voor mensen die werken achter een computer. Ook kinderen die veel tablets gebruiken, gamers, studenten of iedereen die ’s avonds veel op de telefoon zit, profiteren ervan.
Wist je dat sommige brillen tegenwoordig ook multifocaal zijn met blauwlichtfilter? Dat betekent dat je tegelijk scherp kunt zien op verschillende afstanden en je ogen beschermt tegen schadelijk licht. Ideaal voor moderne gezins- en werkomgevingen.
📍 Advies bij Optiek Eijsermans
Bij Optiek Eijsermans in Goes kijken we niet alleen naar je zicht, maar ook naar je leefstijl. Onze opticiens:
- Meten je ogen uitgebreid
- Luisteren naar klachten en gewoontes
- Adviseren op maat over glazen, coatings en filteropties
Zo weet je zeker dat je de juiste bescherming kiest die past bij jouw dagelijkse leven.
📝 Extra tips voor gezonde ogen achter schermen
- 20-20-20 regel: kijk elke 20 minuten 20 seconden naar iets op 20 voet afstand (~6 meter).
- Knipper bewust: bij schermgebruik knipperen we minder, wat droge ogen kan veroorzaken.
- Verlichting: zorg voor zacht, indirect licht om contrast met je scherm te verminderen.
- Pauzes: sta regelmatig op en beweeg je ogen en lichaam.
👉 Kom langs bij Optiek Eijsermans
Wil je weten welk type blauwlichtfilterbril bij jou past? Kom langs in onze winkel in Goes, of maak een afspraak voor een uitgebreide oogmeting. Zo bescherm je je ogen én voorkom je vermoeidheid.